去淡斑效果好的办法，吃吃喝喝也能变美变白。

别人说一白遮千丑，但很多人脸上都有雀斑和斑点。这个时候女人都想有一个白脸袋。美白祛斑很重要。哪种护肤品适合祛斑效果好的护肤品？有什么好的祛斑方法？

饮食

1、 可以吃一些西红柿、苹果、猕猴桃、柠檬等。c食物中含有维生素，因为这些水果含有黑色素的合成c如果人体内有足够的维生素，具有抗氧化和抗衰老的作用c，能淡化脸上的雀斑，使皮肤变白。

2、 可以喝一些柠檬汁。柠檬做成汁后，加入适量冰糖饮用。长期喝柠檬汁可以让皮肤变白，还能消除面部色素斑；或者每天早上醒来喝一大杯蜂蜜水，坚持下去，长时间看到效果。

淡斑的好方法有哪些？

1、 美白雀斑，你也可以用白醋洗脸，可以美白雀斑，但是，正确使用它，水，醋比例，不要直接把醋涂在脸上是不正确的，正确使用它，可以去除雀斑，美白。

2、 雀斑美白应注意防晒霜，特别是在夏季，应注意选择合适的隔离霜，涂防晒霜，这样可以隔离紫外线，最好，夏天出去最好拿伞，可以有美白效果，注意防晒霜，美白非常重要。

淡化雀斑最好的方法就是补水。如果想用护肤品，建议用温和的保湿补水。** 护肤产品。此外，不要使用太多的美白化妆品，这些化妆品含有太多的铅和汞，对身体有害。有很多护肤产品确实很有效，但选择是选择最适合自己的皮肤质量，首先确认自己的皮肤质量，选择合适的欧泉林护肤产品。在使用护肤产品时，注意个人卫生。

在日常生活中，我们应该做好防晒霜。出门时，尽量带上太阳伞或遮阳帽。平时多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，尽量少用化妆品。少玩手机，少玩电脑，会有辐射，对皮肤不好。适当运动有利于增强免疫力和抵抗力。这也可以是有氧运动。